外国语学院开展寒假“四励”主题教育活动

为引导学生度过一个健康、充实、愉快、有意义的寒假，外国语学院在全院学生中深入开展“四励”主题教育活动，主要围绕居家锻炼、红色之旅、学业规划、假期劳动四个方面展开，学生参与热情高涨，并取得了良好效果。

一、励身：打卡一期居家锻炼，塑造健康体魄

俗话说，“身体是革命的本钱”，作为全面发展的大学生，拥有一个健康的身体非常重要。同学们通过运动APP燃脂课程、平板支撑、俯卧撑、跑步、健走等多种形式来锻炼身体，规律了生活作息，提高了身体素质，更感受到了运动的魅力，以充沛的精力和饱满的活力迎接新学期的到来。

学生打卡居家锻炼

二、励心：打卡一次红色之旅，赓续红色基因

走访新四军驻高淳办事处旧址，学生重温了抗战时期那段艰难的历史，真切地感受到革命先辈们的伟大奉献精神；在渭华起义旧址，同学们被中国共产党大无畏的革命精神所震撼。通过实地探寻革命旧址，学生在实践中坚定理想信念，传承红色基因，加强了为中华民族伟大复兴不懈奋斗的决心和勇气。

学生打卡红色之旅

三、励志：打卡一份学业规划，明确学习目标

一学期结束，很多同学会不自觉地懈怠，疏于对新学期的规划，导致新学期手足无措，学习效率低下。寒假期间，学生在学院老师的指导下，针对英语专业的学习特点，从阅读、词汇、英美文化、学科竞赛等方面合理有效地制定新学期的学习目标。通过思考现阶段面临的问题和挑战，制定阶段性实施方案，撰写学业规划书，有助于同学们明晰目标，在新学期开展针对性的学习。

学生制定学业规划

四、励行：打卡一周假期劳动，弘扬劳动精神

在寒假期间，同学们通过做一些力所能及的家务，如包饺子、洗碗、扫地、擦窗台等，不仅可以为父母分担生活中的压力，增进与父母之间的感情，还能提高自己的动手能力，增强劳动意识，体会劳动的快乐与价值。

寒假期间，外国语学院以“四励”主题教育活动为抓手，通过多种活动形式，全方面提高学生综合素质，将德智体美劳全面发展的教育理念融入实践、融入生活，为校园精神文明建设贡献力量。

学生打卡假期劳动

（文字：王新新、赵莉）